Le sport et
ses bienfaits
Faire du sport permet de produire de l’endorphine. La production des hormones du bonheur réduit l’anxiété. De plus, les exercices physiques incitent le cerveau à libérer la dopamine.
Coaching sportif
Le coach sportif motive les gens à se fixer des objectifs atteignables. L’entraîneur personnel assiste ses clients dans leurs séances.
Conseils sport
Suivez les bons conseils pour prendre plaisir à faire du sport. Certaines astuces vous aident à progresser et à gagner du muscle.
Importance du sport
Faire du sport atténue le diabète, l’obésité et les risques de maladies cardiovasculaires. Les sportifs récupèrent une mobilité articulaire.
Faire du sport
Quel type de sport vous convient le plus ?
Le choix du sport dépend de vos objectifs : faire de nouvelles connaissances, entretenir votre ligne, vous défouler, vous calmer, canaliser votre énergie… Trouvez infos et conseils sur runnerspassion.com si vous choisissez la course comme sport préféré.
Sports d’extérieur
Profitez du soleil pour faire du trail, du jogging…
Sports collectifs
Parmi les sports collectifs, il y a : foot, basket, rugby…
Sport en entreprise
Le sport au travail ?
Pour faire bouger votre entreprise, faites appel à un accompagnateur disposé à proposer à vos salariés des offres de sport-santé au travail. L’objectif de ce prestataire est de rendre le sport accessible à vos collaborateurs. Neoness Pro accompagne les sociétés dans la mise en place de stratégies QVT. Il vous propose pour cela des modules sport-entreprise sur mesure, diversifiés et simples à élaborer. Des coachs aident les chefs d’entreprise à accéder à des machines de qualité pour ses employés.
Les bénéfices de la salle de sport
Fréquenter la salle de sport peut être bénéfique pour votre bien-être. Évitez le surentraînement puisque de longues heures d’entrainement intensif peuvent endommager votre organisme. Rendez-vous dans une salle de sport pour accéder à divers matériels de qualité. En accédant à des équipements entretenus régulièrement, vous pourrez réaliser des exercices de musculation dans de bonnes conditions.
Programmes sportifs
Programmes & entraînements personnalisés
Programmes fitness
Suivez des programmes fitness pour vous muscler rapidement. Parmi ces exemples d’exercices plus ou moins faciles, vous pouvez vous muscler à domicile.
Programmes de musculation
Dips, barre au front, développé incliné/développé couché, écartés à la poulie vis-à-vis… sont quelques exemples d’exercices de musculation des triceps et des pectoraux.
Programme minceur
Les personnes qui rêvent d’affiner leur silhouette sans frustration peuvent suivre un programme minceur adapté à leur situation. Le sport est un atout.
S'entrainer chez soi
Faire des exercices chez soi
Il existe plusieurs exercices physiques accessibles sans matériel. Pour réussir ses activités, vous n’avez besoin que de votre corps. Parmi ces activités accessibles à domicile, il y a les squats. Il s’agit d’un entraînement pouvant faire travailler les fessiers, les quadriceps, les lombaires et les sangles abdominales. Les fentes avant sont, comme les squats, un exercice idéal pour muscler les fessiers et les cuisses. Concernant le gainage superman, ces mouvements recommandés par les kinésithérapeutes renforcent le dos et les lombaires.
Coach de sport
Se faire accompagner par un coach privé
Un coach sportif privé vous aide à perdre du poids. Le rôle de ce spécialiste est de vous encourager à venir à bout de vos exercices.
Entraînement sportif
Coach mental sportif
Du sport pour booster son énergie au quotidien !
Après chaque séance de sport quotidien, vous vous sentez moins tendus, plus fort et votre énergie se retrouve boostée. Si vous pratiquez régulièrement une activité physique, vous sentirez plusieurs sources de bienfaits. La pratique du sport vous aide à booster votre énergie.